Karine Barone Tarondeau, Diététicienne nutritionniste
  • Accueil
  • Consultations
    • Prise en charge
    • Deroulement
    • Honoraires
    • Qui suis-je ?
  • Ateliers
    • Therapeutiques
    • Professionnels
    • Familles
  • Blog
  • contact
  • Accueil
  • Consultations
    • Prise en charge
    • Deroulement
    • Honoraires
    • Qui suis-je ?
  • Ateliers
    • Therapeutiques
    • Professionnels
    • Familles
  • Blog
  • contact

Aix Nutrition​
Blog

Pas le temps de prendre un petit déjeuner ? Préparer vos barres de céréales légères et diététiques

16/9/2018

1 Commentaire

 

5 mn de préparation, 20 mn de cuisson, et seulement 4 ingrédients !

@aix nutrition - Karine Tarondeau
La recette pour 10  barres de céréales :
- 250 g. de flocons d'avoine 
- 4 CS de pépites de chocolat noir ou d'éclats de chocolat noir 
- 4 CS de miel
- 150 g. de compote de pomme sans sucre ajouté

Préchauffer le four, thermostat 6/7 ou 180°C. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
Répartir la préparation dans des moules à cup cakes ou dans un moule en silicone carré. Bien tasser la préparation dans le plat avec le dos d'une cuillère.
Mettre au four 15 à 20 mn. Laisser refroidir quelques minutes. Si vous avez utilisé un moule carré, découper les barres sans les démouler. Attendre le refroidissement complet pour le faire.
Vous pouvez conserver ces barres dans une boite hermétique, au réfrigérateur...

Variantes : vous pouvez remplacer les pépites de chocolat par des fruits secs, le miel par du sirop d'agave...

1 Commentaire
Valery
16/9/2018 13:06:03

Très bon !

Répondre



Laisser un réponse.

    Archives

    Octobre 2024
    Septembre 2018
    Mai 2018
    Avril 2018
    Février 2018
    Décembre 2017
    Septembre 2017
    Août 2017
    Novembre 2016
    Août 2016
    Juin 2016
    Mai 2016
    Février 2016

    Catégories

    Tous
    Alimentation Biologique
    Café Santé
    FODMAPS
    Gaspillage Alimentaire
    Hydratation
    Hypertension
    Légumes
    Nutrition Du Sport
    Produits Industriels
    Sucre
    Trucs & Astuces
    Yaourt

    Flux RSS

Karine Barone Tarondeau
diététicienne à Aix les Bains et Chambéry - 06 17 87 34 50

© COPYRIGHT 2020 - TOUS DROITS RÉSERVÉS - MENTIONS LEGALES​